Vouge
Espírito de Verão
La connaissance de la VIE
Les pratiques basées sur l'Ayurvédique connaissent un véritable boom au Brésil. La raison ? La recherche incessante d'un plus grand bien-être.
Par PAULA ROSCHEL
Des recherches suggèrent que la médecine ayurvédique est née en Inde il y a plus de 3 000 ans. Son nom est dérivé du sanskrit ayur (vie) et veda (science ou connaissance). En pratique, elle englobe une série de modifications du mode de vie visant à renforcer l'équilibre du corps, de l'âme, de l'esprit et de l'environnement par des thérapies naturelles, telles que des changements alimentaires, la prise de médicaments botaniques alternatifs, la méditation et les massages. Dans leur pays d'origine, il s'agit même d'un pilier solide de la santé, similaire à ce que représente pour nous la médecine occidentale.
Pour la science, cependant, l'Ayurvéda est toujours considéré comme une connaissance à utiliser en conjonction avec la médecine traditionnelle et non comme quelque chose d'isolé. Cela est principalement dû au manque d'études scientifiques évaluées par des pairs sur les avantages vantés par les praticiens. Les chercheurs déconseillent même de consulter un médecin, surtout si l'on prend des médicaments, avant de s'engager dans la voie de l'ayurvéda. Mais il suffit de quelques minutes de conversation avec des adeptes des thérapies alternatives pour se rendre compte que cette pratique se répand chaque jour davantage parmi les Brésiliens.
À São Paulo, début novembre, le massage ayurvédique a fait son entrée au menu du très branché Spa Renata França. Au lieu d'un brancard, il y a une natte. Dès l'arrivée dans la salle, on se rend compte que la séance est différente des autres massages relaxants. Au lieu d'un brancard, il y a un tapis. La technique est également ce que l'on pourrait appeler activante : la thérapeute vous demandera de vous asseoir à certains moments, d'entrelacer vos mains ou de bouger lentement pendant qu'elle s'étire. Le massage utilise non seulement les mains, mais aussi les pieds, les avant-bras et même le poids du corps du thérapeute comme source de pression forte, mais pas du tout inconfortable. En fait, la sensation est que, physiquement, tout "se remet en place", en particulier les épaules, les jambes et la nuque. "C'est un massage destiné à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit et donc à apporter la santé. Et ma lecture de ce merveilleux massage s'est traduite par des manœuvres spécialement dédiées à l'étirement du corps, cherchant à soulager les tensions et permettant une relaxation incomparable. Parmi les bienfaits, il y a la réduction des douleurs et des tensions. Nous utilisons trois huiles dans le protocole : le romarin (pour éveiller et élargir notre perception et notre relation avec nous-mêmes), l'orange et le citron-sicilien (pour harmoniser) et la lavande (pour favoriser la détente physique et ralentir nos pensées).
Le client le choisit en fonction de ses besoins du jour", explique Renata França. Les femmes enceintes, les patients souffrant de processus infectieux, de thrombose et de blessures ne doivent pas recevoir de massage. Une autre tendance chez les célébrités, comme Isabeli Fontana, Ana Carolina Bassi et Carolina Dieckmann, est celle des kits de désintoxication, comme celui conçu par la thérapeute Renata de Abreu (appelé ligne Praiana). Pendant sept jours, vous investissez dans des produits tels que des gélules matinales de désintoxication, des bains de bouche, de l'huile d'ingestion, des fibres et un gratte-langue. En outre, vous recevez un guide contenant des conseils quotidiens sur le bien-être. "L'Ayurveda considère que la vraie beauté est constituée de trois éléments vitaux : un corps bien nourri, un esprit équilibré et un esprit paisible. En d'autres termes, la beauté extérieure est le reflet de la santé et du bien-être intérieurs", commente Renata de Abreu.
Dans les rayons des magasins de produits diététiques, on trouve une multitude de suppléments en poudre qui sont utilisés pour améliorer le bien-être dans le cadre du régime ayurvédique. Parmi eux, le fameux "golden milk". Cette boisson est une combinaison de lait de vache ou de lait végétal, de curcuma et d'autres épices. Parmi les bienfaits escomptés, citons l'amélioration de la digestion et de l'inflammation. La dernière option en date est le café au lait de la marque diCapri. Préparé en quelques minutes, ce qui correspond également à la demande d'un public disposant de peu de temps pour adopter des changements alimentaires, il promet de renforcer la santé de manière pratique grâce à ses propriétés antioxydantes.
Mais la question qui se pose est de savoir s'il est possible de se lancer dans la médecine ayurvédique même si l'on n'est pas très familier avec le sujet et que l'on a un emploi du temps chargé. "Le point fondamental de l'Ayurvéda est de considérer nos subjectivités et, plus encore, de considérer que le corps est un microcosme qui reflète le macrocosme. Et dans ce microcosme, chaque individu est unique : la même procédure ou les mêmes herbes peuvent fonctionner pour vous et pas pour moi", explique Suzy Okamoto, une thérapeute ayurvédique spécialisée dans les tanmatra chikitsa, des thérapies liées aux cinq sens subtils.
"Il existe de nombreuses variantes qui déterminent les procédures et les protocoles ayurvédiques qui soutiennent également la médecine allopathique, car la plupart des gens vivent dans les grandes villes, où des facteurs externes tels que la pollution, une mauvaise alimentation et le stress contribuent à un déséquilibre aigu, configurant ainsi une solution de santé intégrative à moyen et à long terme. L'Ayurveda ne définit pas la santé comme l'absence de maladie, mais plutôt comme la mesure dans laquelle le corps physique, la psyché et l'âme sont en harmonie", ajoute-t-il.
